Wij bieden ook groepsfitness aan. Dit wordt gedaan met maximaal 8 deelnemers die steeds op dezelfde tijd komen, waardoor er een vaste groep met een leuke en sociale band ontstaat. Dit stimuleert om te komen, ook als je een keer geen zin hebt.

De groeps training zal altijd begeleid worden door een medisch/ personal fitness instructeur, je bent verantwoordt bezig bent met fitnessen. De groeples duurt een 1uur. We starten met cardio, gevolgd door kracht/ spierversterkende oefeningen en sluiten telkens af met gevarieerde oefeningen.

Wij willen jullie zo veel mogelijk afwisseling bieden zodat het lichaam geprikkeld blijft en jullie gemotiveerd blijven.Tijdens deze trainingen wordt op verschillende manieren aan kracht, conditie, coördinatie en algehele ontspanning gewerkt.

Bij een groepsfitness abonnement kan men GRATIS gebruiken van de vrije fitness.

 

Groeps firness

© 2016 Sijben.info